洗冷水澡有益于健康，但不是谁都适合。女性朋友如果经常洗冷水洗澡，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来！而且还有女性喜欢洗完澡入睡，这并非健康之举。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]. }! Y# F9 r, M% o
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　　不宜洗冷水澡[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]* B* f1 C3 L0 z& Z, v! A

8 J5 W5 W! y3 r[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]7 Y! M+ Q5 {  E
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　　女性因其特殊的生理原因，特别是在经期、哺乳期、怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com], R3 _5 X# ^: I
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　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷水的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]' N' q6 A4 `! A2 n4 S
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　　忌洗完澡就睡觉
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　　最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
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　　女性月经期可以洗澡吗？
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# H% D' g: D2 X5 w  M7 t5 K[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　TIPS1.回答这个问题要看采取怎样的方式洗澡。目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落，宫腔留有创面；宫颈黏液被经血冲出，宫颈口微微开放；阴道内有经血停留，是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，再加以月经期全身抵抗力下降，盆浴时，污水及阴道中的细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染，故应该禁止。
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+ M' N. C! l4 U$ J[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　TIPS2.有些类似月经期的情况如宫腔手术、流产及分娩等，近期内也应禁止盆浴。

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　　1.全身放松，浸入色彩斑斓、芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]' Y3 W) S5 I1 T. w5 L3 I
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　　2.将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]) X: ^. @4 o/ \4 H" @& e7 a1 O

$ b& I' _# r! U2 F[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。
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　　4.把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com], }4 m4 V# \! a# x5 h6 ~- {
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　　5.不要将鲜花放在餐桌上，要把它们放在化妆镜旁，这样早晨一起来，你就会感到精神振奋。
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　　6.用一块棉毛巾蘸上薄荷精油，放入塑料袋里，一整天你都可以嗅到浓郁提神的香味。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]* ~- I7 v* ?8 `  @% x4 @

0 a' _  ^/ {9 r( N3 A6 ]. a1 p[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　7.劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡：将两汤匙的小苏打、一杯浴盐和十滴薰衣草精油混在一起，放入充满热水的浴缸里。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]- }! M/ E3 |6 D2 x4 V9 S9 [

  \2 e5 T5 u8 Q; d/ }6 m+ g0 O[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　8.随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。
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美女啊，洗澡我来教好啦！

什么世道，洗澡也要教了！~