运动美胸Q&A(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

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　　运动可以降低乳癌的发病几率！运动可以阻止乳线一路向下！运动可以促使乳房第二次发育。
6 [8 S$ r* F+ n6 O- g5 s[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　前方等待我们的是无情的地球引力，后面追赶着超级营养催化的“波涛汹涌”，美丽的口号很动人，美丽的行动更要快！[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]) T! t. K# Y/ [& ~* ]
　　运动美胸Q&A
2 ^1 O0 G0 H" M+ m3 E2 _) o[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　Q: 运动真的能增大胸围吗？
- Q: E* o, c, |[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　A: 是。我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”, 令胸部更挺拔。

减肥不会影响丰胸(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

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　　Q: 减肥会不会令胸围越减越小？[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]7 t/ H( }' U( [1 Y1 _
　　A: 不会。减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿，不要担心，退格儿的不是胸围，而是你“厚”背的脂肪。不信，请文胸店的专业人士帮你测量，你会发现，罩杯不但没有小一号，胸线还有可能得到提升呢。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]2 M$ s$ _$ c& B
　　Q: 运动可以防止乳房下垂吗？[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]: C: F. I$ o: T. G' T, A# \
　　A: 当然。而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

胸“涌”小动作(新浪伊人风采配图，来源：国际在线)

8 h  Q/ a- f7 @" P[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com] 　　私教提示
+ p: I: z% t" L) z) X( h[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]    胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2-3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。
! d- V+ p! K1 ?' n6 f5 V[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]    增大胸围的练习，要点是选择足够的重量--重复某一动作5-8次，感觉到达极限，才是适合你的有效重量。
' C# t+ q9 B) |  p* n6 ^9 u0 e[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com] 　　TIPS：胸“涌”小动作
0 K) G& |0 g6 u7 V[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]    床上：仰卧在床上，上半身抬起，双手交替进行“划水”。
! m" R9 e2 t2 d. n[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]    坐：双臂前伸，双肘弯曲，双手相握并用力向前推，从1数到6后，再放松双手。重复5次。

增加乳房的韧性(新浪伊人风采配图，来源：精品购物指南)

  |- X( J- o- s. _& I2 m, E2 O[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]    深呼吸：呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]8 \" q6 L5 E1 L% \% Z+ @: {
    游泳：水对乳房和胸廓的按摩，会促使乳房更加丰满富有弹性。
4 W1 G  V2 U) m" A5 q6 f: n[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]    日光浴: 日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光！(健身指导／北京中体倍力健身俱乐部 陈超琪)