对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。夏季天热轻易使人上火，出现急躁易怒、心烦失眠等情况，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]3 R0 ?' p* ~/ R+ Z; ]' X
　　最佳运动时间：晚饭1小时后。肝病患者，特别是肝功能异常的患者，其耐受力较正常人差，易疲惫，在高温状态下活动，更轻易中暑，加重病情。因此，尽量避免在阳光下暴晒。夏季8-18时温度都较高，不适宜锻炼。晚饭1小时后，一般在19-21时之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]* i( Z5 d( Z* G* i* o( q
　　最佳运动强度：根据症状决定。每个人可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲惫、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后假如食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。
( b# S9 L+ K6 ?: A9 N7 n7 ]* T[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]　　最佳护肝措施：运动前休养半小时。吃完饭后静坐休息至少30分钟，再去散步，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。

现在吃拉米呢,价格还好接受，万一真的耐药了再考虑别的吧！

每天晚上出去散步半小时,觉得自己的状态还可以。

什么阶段可以吃拉米？,效果好吗？

告诉更多的病友,乙肝并不可怕,是可以被消灭的.

和乙肝患者住一屋传染吗,刚知道室友竟是大三阳

有这个病怎么？
$ i6 E' _' F! E3 w7 ^. a) o: C, Q[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]难道还要叫我们去死吗[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]9 K$ m, X( T( m- `0 q
  你们都是什么人啊！我们想得这种疾病吗在我我们也是受害者就是有你们也应该支持我们、帮助我们啊

有啥别有病,没啥别没钱。

我认为,心态最重要！