语言的力量：5 个步骤清除困境心态

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语言的力量：5 个步骤清除困境心态[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]/ z9 A2 {2 g) h0 [, F. T9 m
一个人的内心状态可从其说话中侦知。改变说话方式，可以改变内心状态。很多人内心的困境，其实是本人的一些错误信念造成。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]% j% q1 }2 i* S, t; p
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以下的5个步骤，帮助我们运用语言去把处于困境的心态，改为积极进取、更有清晰的行动目标和途径。例如，一个人说做不到某一件事：[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]2 I$ v7 ^, q0 N7 t" t
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①困境：我做不到X， [来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]7 ^9 L; O& o9 g0 ?

# l) W4 j$ p$ K! K[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]②改写：到现在为止，我尚未能做到x。
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③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到X。
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8 @; A8 t5 j, }4 D& D[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]④假设：当我学懂--，我便能做到x。
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⑤未来：我要去学--，我将会做到x。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]! ~, M- g) r7 [; W7 o

# d) v; K! W8 B  z" \) s$ R[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]注：第三步因果的"必须是某些本人能控制或有所行动的事。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]) l$ c& W0 {+ F0 A% _( E
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"我做不到"事实上是描述一件过去的事实：在当时我没有这个能力"，或者"我不想去做"。但是在未来的岁月里，我们总想保留"做得到"，或者"想去做"的权利。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]9 o: J3 I- t2 a8 _: i; m

/ |& q3 D/ \: L( X9 g8 E: r( a[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]发生了的事无法改变，然而往事对我未来的影响却可以改变，因此"我做不到"不应成为一个包袱，阻碍我们向前走。上面的五个步骤，让我们放下过去的包袱，勇往直前。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com], c8 w5 ]3 D- k& _
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案例分析：困境“我不会游泳。”[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]2 a) `; W" y. o
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①困境：我做不到X[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]0 V4 {- A* X* ?2 J: g& d

1 M9 F" y( m( t, Z" r2 _5 s[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]回头看第一句"困境"时的话："我不会游泳"，可以感觉到说话者是把自己困在一个狭窄的小圈子里，而外面就是游泳，他却无可奈何，说的话完全是静态的。
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2 o, Y1 S* `( z& [, c7 P[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]困境“我不会游泳。”是负面词语，虽指到此刻为止我不能游泳，但因为没有时间指标，说出来就像是一句永恒的真理-般，在我们的大脑里，也正是做出这样的效果，使得我们无法作出突破。　　
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7 s; _; |) p/ N( ?$ L. r+ X3 N: e[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]②改写：到现在为止，我尚未能做到x。
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" X0 Q. K) D1 m: d. b- O[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]把事情划清楚时间指标：那只是未学会游泳——“过去的事，未来大有可为” ，另外把“不会”转为“尚未学会”，就是对潜意识指出这事情是可以学会的。 (但仍是负面词语)
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③因果：因为过去我不懂得--，所以到现在为止，尚未能做到X。 [来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]7 `7 ~) J8 e0 ^4 B
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因为过去我未能找把事情的因找出来：“找到一个好老师”和“安排时间”。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]5 t) s- t6 V* V( y5 q5 |' X

; i5 x9 e" C) Q2 v$ O- V: `[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]这两点都是自己排出时间，所以现在自己可以有所行动，注意一句已变为两句，而两句都是负面词语。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]8 {$ x2 n5 {% _1 E, l6 B7 d5 v) f0 L
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④假设：当我学懂--，我便能做到x。
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假设：“当我找到一个好老师”仍是③的两句，只不过是把负面词语改为正面词语(两个)，把连接词“因为”改为“当”。
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9 ~8 D% J1 |% A* w- r: Y[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]“当”比“如果”好，因为“如果”包含做不到的可能，而“当”字则已经暗示一定做得到。
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⑤未来：我要去学--，我将会做到x。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]2 w5 K) a$ f3 _3 U
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未来：“我要去找会游泳的朋友，请他们介绍经验，并且作出安排”，正面词语使自己每个星期六下午都可以去上课。我将学会游泳。[来源：可采天下精致生活  http://www.canpermit.com]( J4 r6 Q% V+ s9 f6 u/ i% d* e
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看看第5句“未来”，说话者的目标“游泳”，已经完全在掌握之中，他不单只有目标，而且有清晰可行的达到目标的途径，所说的话，充满了动感，他已经回复到正常的"自己控制自己的人生"的状态了。