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小 发表于 2006-5-10 20:39 只看该作者
皮肤最喜欢的10种食物
- i' D- H2 m! z2 o) Q+ v& b, w; i[来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com]食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种：
: |9 q" r1 Q: E# d8 ^[来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com] 1.西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 [来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com]9 j6 d9 h9 x( q' t% f9 {& Z
2.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 [来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com]# w7 }! l# @) C v4 Q- J% E
3.牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4 T' D2 p( h* P. K: G3 e! Q5 `[来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com] 4.大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 [来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com]: H s. w I5 @8 F5 `
5.猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 [来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com]' q) @* ~) ?$ Q8 f! T# ], k6 L7 x
6.西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 [来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com]+ N0 v2 `! _6 ?2 C. N# ~ b# b! `
7.蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 [来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com]) W- A, I! {" {1 i8 d9 |
8.肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 [来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com]5 d; p* p6 N( h) h
9.三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 [来源：可采天下精致生活 http://www.canpermit.com]& V, l1 I2 u) K. J! e( I3 G) i
10.海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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